Was ist eigentlich Hatha Yoga?
Das Ziel beim Hatha Yoga ist es, körperliche und geistige Anspannung zu lösen und in Einklang mit sich und der Welt zu kommen. In diese Form des Yoga werden der Körper mit verschiedenen Übungen (Asanas), bewusstes und kontrolliertes Atmen (Pranayama) und der geistige Fokus (Meditation) einbezogen. Die Grundlage besteht in der Schulung einer achtsamen Körperwahrnehmung sowie der Fähigkeit, mental loszulassen. Jede Kursstunde schließt mit einer Entspannungsphase, in der Du ganz bei Dir sein und neue Kraft tanken kannst.
Kursstunde à 90 Minuten: 15 Euro
10 Kursstunden à 90 Minuten: 120 Euro